यो क्वारेन्टाइन को अधिकतम कसरी बनाउने

क्वारेन्टाइन र क्वारेन्टाइन मा के गर्ने बारे:

A संगरोध मा प्रतिबन्ध छ मानिसहरुको आन्दोलन, जनावरहरु र सामानहरु को प्रसार लाई रोक्न को लागी हो रोग or कीटहरू। यो अक्सर रोग र रोग को सम्बन्ध मा प्रयोग गरीन्छ, जो को लागी उजागर भएको हुन सक्छ को आन्दोलन रोक्न सरुवा रोग, अझै पनी एक पुष्टि छैन चिकित्सा निदान। यो अलग छ चिकित्सा अलगाव, जसमा एक संक्रामक रोग संग संक्रमित हुन को लागी पुष्टि गरीएको छ स्वस्थ जनसंख्या बाट अलग छन्। संगरोध विचार प्राय: को एक पहलू हो सीमा नियन्त्रण। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

संगरोध को अवधारणा बाइबलीय समय देखि ज्ञात छ र विभिन्न स्थानहरुमा इतिहास को माध्यम बाट अभ्यास गरीएको हो। आधुनिक इतिहास मा उल्लेखनीय संगरोध को गाउँ शामिल छ इयाम को दौरान 1665 मा बुबोनिक प्लेग इ England्गल्याण्ड मा प्रकोप; पूर्वी समोआ यस समयमा 1918 फ्लू महामारी; the भ्यागुते रोग को समयमा प्रकोप 1925 सीरम नोम को लागी चलाउनुहोस्, को १ 1972 XNUMX२ युगोस्लाभ चेचक प्रकोप, र व्यापक क्वारेन्टाइन को समयमा संसार भर मा लागू गरीयो COVID-19 महामारी 2020 बाट।

मानिसहरुलाई क्वारेन्टाइन लागू गर्दा नैतिक र व्यावहारिक विचारहरु लाई विचार गर्न आवश्यक छ। अभ्यास देश बाट देश फरक छ; केहि देशहरुमा क्वारेन्टाइन को व्यापक अवधारणा संग सम्बन्धित कानून द्वारा शासित धेरै उपायहरु मध्ये एक मात्र हो जैव सुरक्षा; उदाहरण को लागी, अस्ट्रेलियन जैव सुरक्षा एकल अतिव्यापी द्वारा शासित छ जैव सुरक्षा ऐन 2015। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

व्युत्पत्ति र शब्दावली

शब्द संगरोध बाट आउँछ संगरोध, "चालीस दिन" को अर्थ, मा प्रयोग गरीन्छ Venetian 14 औं र 15 औं शताब्दीमा भाषा। शब्द को अवधि मा नामित गरीएको छ जसको समयमा सबै जहाजहरु लाई अलग गर्न आवश्यक थियो भन्दा पहिले यात्रुहरु र चालक दल किनारा मा जाने को लागी। कालो मृत्यु प्लेग। को संगरोध लाई पछ्याए Trentino, वा "तीस दिन अलगाव" अवधि, पहिलो 1347 मा लगाईएको रागुसा गणतन्त्र, डालमटिया (आधुनिक डबरोवनिक क्रोएशिया मा)।

मरियम - वेबस्टर संज्ञा फारम को विभिन्न अर्थ दिन्छ, सहित "४० दिन को अवधि", जहाजहरु संग सम्बन्धित धेरै, "लागू अलगाव को एक राज्य", र को रूप मा "मा एक प्रतिबन्ध मानिसहरुको आन्दोलन र सामान जो को प्रसार लाई रोक्न को लागी बनाईएको हो रोग or कीटहरू"। शब्द एक क्रिया को रूप मा पनि प्रयोग गरीन्छ।

क्वारेन्टाइन फरक छ चिकित्सा अलगाव, जसमा एक संक्रामक रोग संग संक्रमित हुन को लागी पुष्टि गरीएको छ स्वस्थ जनसंख्या बाट अलग छन्।

संग संगै संग संगै संग संगै प्रयोग गर्न सकिन्छ Cordon Sanitaire, र यद्यपि सर्तहरु सम्बन्धित छन्, Cordon Sanitaire एक संक्रमण को फैलावट बाट बच्न को लागी एक परिभाषित भौगोलिक क्षेत्र, जस्तै एक समुदाय मा मानिसहरु को आवागमन को प्रतिबन्ध को संदर्भित गर्दछ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

इतिहास

पुरातन

अलगाव को एक प्रारम्भिक उल्लेख मा हुन्छ बाइबलीय लेवीको पुस्तक, 7 औं शताब्दी ईसा पूर्व वा सम्भवतः पहिले, जो छाला रोग संग संक्रमित मानिसहरु लाई अलग गर्ने प्रक्रिया को वर्णन गर्दछ जाराथ। यस अलगाव को चिकित्सा प्रकृति, तथापि, विवादित छ। परम्परागत exegesis को रूप मा यो धेरै नकारात्मक आज्ञाहरु मध्ये एक को उल्ल्घन को लागी एक सजाय को रूप मा देख्छ, विशेष गरी दुष्ट भाषण। एक अधिक भर्खरको परिकल्पना भन्छ कि संक्रमितहरु लाई रोग को फैलावट को रोकथाम को लागी आफैलाई अलग गर्न को लागी आवश्यक छ (यद्यपि बाइबल को संक्रामकता को मतलब छैन जाराथ):

यस्तो अशुद्ध रोग संग जो कोहि पनी फाटेको लुगा लगाउनु पर्छ, आफ्नो कपाल खुम्चनु पर्छ, आफ्नो अनुहार को तल्लो भाग छोप्नु पर्छ र चिच्याउनु पर्छ, "अशुद्ध! अशुद्ध! " जब सम्म उनीहरु लाई रोग हुन्छ तब सम्म उनीहरु अशुद्ध रहन्छन्। उनीहरु एक्लै बस्नु पर्छ; उनीहरु शिविर बाहिर बस्नु पर्छ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

मध्यकालीन इस्लामी विश्व

फारसी बहुभुज, अवीसेना विशेष गरी संक्रामक रोगहरु संग बिरामीहरु को लागी क्वारेन्टाइन को सिफारिश गरीयो क्षयरोगका.

कुष्ठरोगीहरु सहित बिरामीहरु को विशेष समूहहरु को अनिवार्य अस्पताल संगरोध, इस्लामी इतिहास को प्रारम्भ मा शुरू भयो। 706 र 707 बीच छैठौं उमायाद Khaliph अल वालिद I मा पहिलो अस्पताल बनायो दमास्कस र अस्पताल मा अन्य बिरामीहरु बाट कुष्ठ रोग संग संक्रमितहरुलाई अलग गर्न आदेश जारी गरीयो। सामान्य अस्पतालहरुमा कुष्ठरोग को अनिवार्य क्वारेन्टाइन को अभ्यास १४१३१ सम्म जारी रह्यो, जब ओटोमनहरु मा एक कुष्ठ रोग अस्पताल बनाइयो। Edirne। क्वारेन्टाइन को घटनाहरु मुस्लिम संसार भर मा भयो, यी रिपोर्ट गरिएका घटनाहरु मध्ये केहि मा स्वैच्छिक समुदाय संगरोध को प्रमाण संग। पहिलो दस्तावेज अनैच्छिक सामुदायिक क्वारेन्टाइन द्वारा स्थापित भएको थियो Ottoman १1838३ in मा संगरोध सुधार। (क्वारेन्टाइन मा गर्न को लागी)

मध्ययुगीन यूरोप

"क्वारेन्टाइन" शब्द बाट उत्पन्न भएको हो संगरोध, भेनिस भाषा रूप, "चालीस दिन" को अर्थ। यो जहाजहरु को ४० दिन अलगाव को कारण हो र मानिसहरु संग सम्बन्धित रोग को रोकथाम को एक उपाय को रूप मा अभ्यास प्लेग। 1348 र 1359 को बीच, कालो मृत्यु यूरोपको जनसंख्या को अनुमानित ३०%, र एशिया को जनसंख्या को एक महत्वपूर्ण प्रतिशत लाई मेटाईयो। यस्तो प्रकोपले सरकारहरुलाई उपायहरु स्थापित गर्न प्रेरित गर्यो कन्टेन्ट बारम्बार महामारीको सामना गर्न। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

 1377 बाट एक कागजात को शहर को राज्य मा प्रवेश गर्नु अघि भनिएको छ Ragusa in डालमटिया (आधुनिक डबरोवनिक क्रोएशिया मा), नयाँ आउनेहरु लाई ३० दिन (a ट्रेन्टिन) एक प्रतिबन्धित ठाउँ (मूलतः नजिकैको टापुहरु) मा कालो मृत्यु को लक्षणहरु को विकास हुनेछ कि हेर्न को लागी पर्खिरहेका छन्। 1448 मा भेनिस सीनेट प्रतिक्षा अवधि ४० दिन सम्म लम्बियो, यसरी "क्वारेन्टाइन" शब्द को जन्म दिईयो।

४० दिनको क्वारेन्टाइन प्लेगको प्रकोपलाई सम्बोधन गर्ने एउटा प्रभावकारी सूत्र साबित भयो। Dubrovnik युरोप मा पहिलो शहर क्वारेन्टाइन साइटहरु को रूप मा स्थापित गर्न को लागी थियो डब्रोवनिक को Lazzarettos जहाँ आगमन जहाज कर्मचारीहरु लाई ४० दिन सम्म राखिएको थियो। वर्तमान अनुमान अनुसार, बुबोनिक प्लेग संक्रमण देखि मृत्यु सम्म ३ 40 दिन को अवधि थियो; तेसैले, युरोपेली क्वारेन्टाइनहरु सम्भावित व्यापार र आपूर्ति जहाजहरु बाट चालक दल को स्वास्थ्य निर्धारण मा अत्यधिक सफल हुने थियो। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

अन्य रोगहरु प्लेग को विनाश अघि र पछि क्वारेन्टाइन को अभ्यास गर्न उधारो। जो पीडित छन् leprosy ऐतिहासिक रूपमा लामो समयदेखि समाजबाट अलग थिए, र को प्रसार को जाँच गर्न को लागी प्रयास गरीएको थियो syphilis 1492 पछि उत्तरी यूरोप मा, को आगमन जन्डिस १ thऔं शताब्दीको शुरुमा स्पेनमा, र एशियाटिकको आगमन हैजा १1831३१ मा। (क्वारेन्टाइनमा गर्ने कुराहरु)

भेनिस कालो मृत्यु (१३४1348) को पहिलो बर्षहरुमा सार्वजनिक स्वास्थ्य को तीन संरक्षक नियुक्त गरी प्लेग को फैलावट को जाँच मा उपाय मा नेतृत्व लिए। रोकथाम को उपाय को अर्को रेकर्ड बाट आउँछ रेजियो/मोडेना १३1374४ मा। भेनिस पहिलो स्थापित लाजरेट (शहर संगै एक सानो टापु मा) १४०३ मा। १४1403 मा जेनोआ भेनिस को उदाहरण पछ्याए, र 1476 मा पुरानो कुष्ठरोगी अस्पताल Marseilles प्लेग अस्पतालमा परिणत भयो।

मार्सिले को महान lazaret, शायद आफ्नो प्रकार को सबै भन्दा पूरा, को द्वीप मा १५२1526 मा स्थापित भएको थियो Pomègues। सबै भूमध्य lazarets मा अभ्यास Levantine र उत्तरी अफ्रिकी व्यापार मा अंग्रेजी प्रक्रिया बाट फरक थिएन। १1831३१ मा हैजा को आगमन मा पश्चिमी बन्दरगाहहरुमा केहि नयाँ lazarets स्थापित गरीएको थियो; विशेष गरी, एक धेरै व्यापक स्थापना नजिक बरद। पछि, उनीहरु अन्य प्रयोजनहरु को लागी प्रयोग गरीयो। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

आधुनिक इतिहास

पहेंलो ज्वरोको महामारीले उत्तरी अमेरिकामा अठारहौं र उन्नीसौं शताब्दीको शुरुमा शहरी समुदायलाई तहसनहस पारेको थियो, जसको सबैभन्दा प्रसिद्ध उदाहरण हो 1793 फिलाडेल्फिया पहेंलो बुखार महामारी र जर्जिया (१1856५1888) र फ्लोरिडा (१1899) मा प्रकोप। हैजा र चेचक महामारी उन्नीसौं शताब्दी भर जारी रह्यो, र प्लेग महामारी १ Hon from देखि १ 1901 ०१ सम्म होनोलुलु र सैन फ्रान्सिस्को प्रभावित भयो। 

राज्य सरकारहरु सामान्यतया मा निर्भर थिए Cordon Sanitaire प्रभावित समुदायहरुमा र बाहिर मानिसहरुको आवागमन नियन्त्रण गर्न को लागी एक भौगोलिक संगरोध उपाय को रूप मा। को समयमा १ 1918 १। इन्फ्लूएन्जा महामारी, केहि समुदायहरु स्थापित सुरक्षात्मक कब्जा (कहिलेकाहीँ "रिवर्स क्वारेन्टाइन" को रूपमा उल्लेख गरिएको छ) संक्रमितहरुलाई स्वस्थ जनसंख्या मा इन्फ्लुएन्जा को परिचय बाट राख्न को लागी। धेरैजसो पश्चिमी देशहरु ले एकान्त, निगरानी, ​​र स्कूलहरु, चर्चहरु, थिएटरहरु, र सार्वजनिक कार्यक्रमहरु को बन्द सहित कन्टेन्मेन्ट रणनीतिहरु को एक दायरा लागू गरे। (क्वारेन्टाइनमा गर्नुपर्ने कुराहरु)

१ th औं शताब्दीको मध्यमा, ओटोमन साम्राज्य अनातोलिया र बाल्कन सहित संगरोध स्टेशनहरु स्थापित गरीएको थियो। उदाहरण को लागी, को पोर्ट मा इजमिर, सबै जहाजहरु र तिनीहरुको कार्गो को निरीक्षण गरिनेछ र प्लेग बोक्ने संदिग्धहरु लाई अलग डक र उनीहरुका कर्मचारीहरु लाई एक निश्चित समय को लागी छुट्टै भवनहरुमा राखिएको थियो। मा थेस्सली, ग्रीक-टर्की सीमा संगै, ओटोमन साम्राज्य मा प्रवेश गर्ने र बाहिर निस्कने सबै यात्रीहरुलाई 9-15 दिन को लागी अलग राखिनेछ। प्लेग को उपस्थिति मा, संगरोध स्टेशनहरु सैन्यीकरण र हुनेछ ओटोमन सेना सीमा नियन्त्रण र मा संलग्न हुनेछन् रोग निगरानी। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

नैतिक र व्यावहारिक विचार

मानिसहरुको क्वारेन्टाइनिंग मा प्राय प्रश्न उठ्छ नागरिक अधिकार, विशेष गरी लामो बन्दी वा समाज बाट अलगाव को मामलाहरुमा, जस्तै कि मेरी मल्लन (टाइफाइड मेरी को रूप मा पनि जानिन्छ), a टाइफाइड ज्वरो क्यारियर जो १ 1907 ०23 मा गिरफ्तार गरी क्वारेन्टाइनमा राखिएको थियो र पछि उनको जीवन को अन्तिम २३ बर्ष र months महिना रिभरसाइड अस्पताल मा मेडिकल आइसोलेशन मा बिताईयो। उत्तर भाई टापु। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

मनोवैज्ञानिक प्रभाव

क्वारेन्टाइन सहित क्वारेन्टाइन मा प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक प्रभाव हुन सक्छ पोस्ट ट्राउमेटिक तनाव, भ्रम, र क्रोध। एक "रैपिड समीक्षा" मा प्रकाशित अनुसार Lancet जवाफमा COVID-19 महामारी, "तनावमा लामो क्वारेन्टाइन अवधि, संक्रमणको डर, निराशा, बोरियत, अपर्याप्त आपूर्ति, अपर्याप्त जानकारी, वित्तीय घाटा, र कलंक समावेश छ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

केही शोधकर्ताहरुले लामो समय सम्म चल्ने प्रभावहरुको सुझाव दिएका छन्। यस्तो अवस्थामा जहाँ क्वारेन्टाइन आवश्यक मानिन्छ, अधिकारीहरुले व्यक्तिहरुलाई आवश्यक भन्दा लामो समय सम्म क्वारेन्टाइनमा राख्नु पर्छ, क्वारेन्टाइन को लागी एक स्पष्ट तर्क र प्रोटोकल को बारे मा जानकारी, र पर्याप्त आपूर्ति प्रदान गरीएको सुनिश्चित गर्नु पर्छ। व्यापक समाज को लागी संगरोध को लाभ को बारे मा जनता लाई सम्झाएर परोपकार को अपील अनुकूल हुन सक्छ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

क्वारेन्टाइन हामी सबैको लागी कठिन छ

हामी मध्ये धेरै अब who जो सीधा १० घण्टा को लागी कार्टुन हेर्न सक्नुहुन्छ।

यसको विपरित, हामी यति व्यस्त तालिका र बैठकहरु को लागी ब्यस्त छौं कि सामाजिक दूरी दिन प्रति दिन हाम्रो आत्मा मा भारी तौल।

तर यसको मतलब यो होइन कि हामीले यसलाई नकारात्मक रुपमा लिनु पर्छ!

यहाँ यो संगरोध को अधिकतम बनाउन को लागी केहि कम छलफल तरीकाहरु छन्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

समाजको लागी लाभदायक साबित हुन्छ

यो समाज मा चासो देखाउने समय हो। तपाइँको डरलाग्दो छिमेकीहरु संग कुरा गर्नुहोस् र उनीहरुलाई मास्क लगाउने जस्ता समझदार उपायहरु मा आशा दिनुहोस्, प्रतिरक्षा प्रणाली बढावा, सामाजिक दूरी कायम राख्ने र पन्जा संग सफाई भाइरस लाई हराउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाइँको साथीहरु र परिवार संग कुरा गर्नुहोस् र सकारात्मकता फैलाउनुहोस्। भाइरस बाट आफ्नो साथी को मृत्यु को खबर वा सकारात्मक मामिलाहरु को बढ्दो संख्या उनीहरुलाई हिट गर्न सक्छ। उनीहरुलाई यो बताउनुहोस् कि उनीहरु यो दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य मा संलग्न हुन को लागी आभारी हुनु पर्छ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

एक यूट्यूब च्यानल सुरू गर्नुहोस्

जैविक परिवर्तन मा तपाइँको विशेषज्ञता, एक जादूगर को रूप मा तपाइँको कौशल, तपाइँको घर औषधि प्रविधिहरु वा एक यूट्यूब च्यानल वा पोडकास्ट गरेर दर्शकहरु को सामने वर्तमान महामारी को स्थिति को बारे मा तपाइँको कुरा प्रस्तुत गर्नुहोस्।

तपाइँ सम्भावित रूप मा तपाइँको ब्रान्ड को लागी एक ठूलो दर्शकहरु लाई निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ किनकि धेरै भन्दा धेरै मानिसहरु पहिले भन्दा YouTube मा छन्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

नयाँ पाठ्यक्रम वा भाषा सिक्नुहोस्

के तपाइँ ती व्यक्तिहरु मध्ये एक हुनुहुन्छ जो एक विदेशी भाषा र ग्राफिक्स कोर्स संग आफ्नो गर्न को सूची को शीर्ष मार्क तर गहन कार्य तालिका को कारण यो अझै सम्म प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न?

अनलाइन फ्रान्सेली, इटालियन वा चिनियाँ भाषा कोर्स वा नि: शुल्क, पुरा तरिकाले संरचित फोटोशप, भिडियो सम्पादन र सुलेखन पाठ्यक्रम मा लिप्त को लागी यो खाली समय को उपयोग गर्नुहोस्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

लामो-प्रतीक्षित अव्यवस्था सफा गर्नुहोस्

हामी ती सबै वार्डरोबको बारेमा कुरा गर्दैछौं, विभिन्न मोजा दराज र भान्छा क्याबिनेटहरु मा पनी कि सफा गर्न को लागी तृष्णा छ किनकि तपाइँ पहिले समय छैन।

जब तपाइँ यहाँ हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँलाई तपाइँको ल्यापटप वा डेस्कटप बाट सबै अनावश्यक जंक फाईलहरु लाई हटाउन को लागी सोध्नुहुन्न कि स्वयं स्थापित वा धेरै "पुरानो" कुनै पनी तरीका मा प्रयोग गर्न को लागी हो?

साथै, भविष्य अनलाइन आवेदन सबमिशन वा कर भुक्तानी को लागी तपाइँको कागजात तयार गर्नुहोस्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

एक संगरोध पत्रिका शुरू गर्नुहोस्

मात्र यदि तपाइँ पहिले नै छैन!

सबैलाई विश्वास छ कि संसार एक ऐतिहासिक चरण बाट गुज्रिरहेको छ, दुर्भाग्यवश, एक नराम्रो अर्थमा। तर के यो केहि यादगार हुने छैन कि तपाइँ आफ्ना नातिनातिनाहरु लाई भन्नु हुन्छ जब तपाइँ बूढो हुनुहुन्छ? (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

पुस्तकहरू पढ्नुहोस्

यो तपाइँको धूलो बुकशेल्फ उडाउने समय हो र किताबहरु संग यसको मतलब के गर्न शुरू: पठन। जीवन प्रेरणा मा एक विचाराधीन किताब समाप्त वा एक मनोरन्जन थ्रिलर सुरु गर्नुहोस्। तपाइँ ई-पुस्तकहरु लाई पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ सजीलै इन्टरनेट को केहि सुविधाहरु बाट विचलित हुनुहुन्न कि मँ भन्न सक्दिन (यूट्यूब, सोशल मिडिया अधिसूचनाहरु, नेटफ्लिक्स विज्ञापन, आदि)। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

तपाइँको पाक कौशल लाई बढाउनुहोस्

खाना पकाउन समय लाग्छ। हामी सबैलाई थाहा छ र त्यहाँ यो भन्दा राम्रो खाली समय हुन सक्छ!

एक kitche बन्नुहोस्n चुरोट नयाँ भाँडा सिकेर, विभिन्न मसलाहरु संग प्रयोग, तयार smoothies र ककटेल बनाउन, र धेरै प्रयोग गर्न को लागी तयार हुँदै भान्साको सामान खाना पकाउने प्रक्रिया छिटो गर्न।

जे होस्, एक मास्क लगाउन को लागी किराना पसलमा जाँदा आपूर्ति वा अर्डर किन्न को लागी पक्का हुनुहोस्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

केहि संगरोध पैसा कमाउनुहोस्

हामी हात सेनिटाइजर वा टिश्यू पेपर को रोल स्ट्याकि like जस्तै स्थिति को शोषण को बारे मा कुरा गरीरहेका छैनौं! त्यहाँ पनि यस समय पैसा बनाउन को लागी नैतिक तरीकाहरु छन्।

• Poshmark, Decluttr, EBay, Mercari र Depop मा तपाइँको पुराना लुगा, किताबहरु, टेक सामान बेच्नुहोस्।
• स्वतन्त्र। एक नयाँ खाता नखोल्नुहोस् (यो एक लामो समय लाग्छ एक जागिर खोज्न को लागी), यसको सट्टामा जो कोहि पहिले नै फ्रीलान्स प्लेटफर्म मा पैसा कमाइरहेको छ दृष्टिकोण।
• Uber Eats र DoorDash संग एक डेलिभरी मान्छे बन्नुहोस्। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

घरपालुवा जनावरलाई केहि नयाँ सिकाउनुहोस्

यो कठिन समयमा हामी हाम्रा प्यारा साथीहरुलाई कसरी बिर्सन सक्छौं!

तपाइँको पाल्तु बिरालो र कुकुर हुप जम्पि hands, हात मिलाउने, अझै उभिएर, बलहरु समात्ने, रोलिंग र कताई सिकाउन को लागी एक महान अवसर। प्रयोग गर्नुहोस् केहि सामानहरु वा DIY आइटम सिक्ने प्रक्रिया लाई अधिक कुशल बनाउन को लागी। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

बागवानी मा डुबाउनुहोस्

के तपाइँ सधैं बिरुवाहरु लाई पानी बिर्सनु हुन्छ किनकि तपाइँ हरेक दिन कार्यालय को लागी ढिलो हुनुहुन्छ? वा तपाइँ हरेक आइतबार घाँस काट्न बिर्सनुहुन्छ किनकि त्यहाँ लगातार पाहुनाहरु छन्?

अब तपाइँ सबै पेन्डि tasks कार्यहरु कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुन्छ। र न केवल त्यो, तपाइँ एक नयाँ फूल को ओछ्यान, एक प्रभावशाली बगैचा मार्ग वा यो आफैं गर्न सक्नुहुन्छ झरना बनाउन सक्नुहुन्छ।

पर्खनुहोस्, आवश्यक प्राप्त गर्नुहोस् बागवानी उपकरण र काम गर्न को लागी। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

आफ्नो टाढाको साथीहरु, परिवार कल गर्नुहोस् र भर्चुअल मिति छ

हामी शर्त गर्छौं कि तपाइँ यो पहिले नै गर्दै हुनुहुन्छ!

कल गर्नुहोस् र टाढाका साथीहरु संग च्याट गर्नुहोस् कि तपाइँ विरलै कल गर्नुहुन्छ। तपाइँ आफ्नो पति वा साथी जो तपाइँ भन्दा फरक देश मा हुनुहुन्छ संग भर्चुअल मिति हुन सक्छ। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

आफैलाई सुन्दर बनाउनुहोस्

के तपाइँ जान्दछन् कि घर सौन्दर्य समाधान च्यानलहरु आफ्नो यातायात मा एक तेज बृद्धि देखी रहेका छन् किनकि मानिसहरु यो अलगाव समय को उपयोग आफ्नो सौन्दर्य दिनचर्या मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी? यदि तपाइँ आफ्नो छाला, अनुहार, र हतियारहरु लाई ध्यान दिनुभएको छैन, अब त्यसो गर्नुहोस्।

अनुहार मास्क लागू गर्नुहोस्, डार्क सर्कल, ब्ल्याकहेड्स र शरीर को अतिरिक्त कपाल बाट छुटकारा पाउनुहोस्, तपाइँको छाला चम्किलो बनाउनुहोस्, तपाइँको eyelashes लामो र तपाइँको कपाल पोषण। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

घर कसरत मा लिप्त

हामी जान्दछौं कि कती गाह्रो छ सबै जिम पागलहरुको लागी उनीहरुको प्यान्ट र लेगि on्स नलगाउन, रस संग बोतलहरु भर्न, र पसीना तोड्न जिम मा हिट नगर्नुहोस्।

तर तपाइँ अझै पनी जिमनास्टिक्स र अन्य व्यायाम चुनौतीहरु लाई अनलाइन मा विचार गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ धेरै छन् युट्युब क्वारेन्टाइन कसरत दिनचर्या र दैनिक चुनौतीपूर्ण मोबाइल अनुप्रयोगहरु तपाइँ शरीर फिट राख्न को लागी डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ। अब एब्स प्राप्त गर्न को लागी एक सुनौलो समय हो। (क्वारेन्टाइनमा राख्नुपर्ने कुराहरु)

बच्चाहरु संग समय बिताउनुहोस्

सकारात्मक सोचौं; यसले हामीलाई हाम्रा बच्चाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी समय दियो, जसलाई हामीले पहिले गाह्रो भैसकेको थियो।

सीखने प्रक्रियाहरु लाई रोक्न नदिनुहोस् जब उनीहरुको स्कूल छुट्टी मा छ; उनीहरु संग खेल खेल्नुहोस्, किताबहरु पढ्नुहोस्, ट्यूटोरियलहरु हेर्नुहोस्, दिन को लागी उनीहरु प्रत्येक नयाँ सीप को लागी उनीहरुले एक उपहार पाउँछन् को लागी दिनचर्या बनाउनुहोस्, र उनीहरुलाई घर सफा गर्न को लागी एक मेहतर शिकार मा जाने दिनुहोस्। (हामीलाई थाहा छ यो एक सरल प्रविधि हो!)

क्वारेन्टाइन कठिन छ तर यो समय बेकार हुनुहुन्न। हामी पक्का छौं कि तपाइँ यसलाई अनुमति दिनुहुन्न। (क्वारेन्टाइनमा गर्नुपर्ने कुराहरु)

साथै, पिन/बुकमार्क र हाम्रो भ्रमण गर्न नबिर्सनुहोस् ब्लग अधिक रोचक तर मौलिक जानकारी को लागी।