रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू - हर्मोनहरू निको पार्ने र गर्भावस्थामा मद्दत गर्ने

रास्पबेरी लीफ चिया फाइदाहरूको बारेमा

रास्पबेरी पातहरू पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत हो।

रास्पबेरीको पातबाट बनेको चियामा भिटामिन बी र सी पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ। यसमा पोटासियम, म्याग्नेसियम, जिंक, आइरन र फस्फोरस जस्ता खनिजहरू पाइन्छ।

रास्पबेरी पात चिया अनियमित हार्मोनल चक्र, पेट समस्या, छाला समस्या, गर्भावस्था समस्या, आदि को लागी उपयोगी छ। यसले महिलाहरु को लागी धेरै लाभ प्रदान गर्दछ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

रास्पबेरी लीफ टीलाई यसको फाइदाका कारण गर्भावस्थाको चिया पनि भनिन्छ।

रास्पबेरी लीफ चियाका सबै फाइदाहरू यहाँ हेर्नुहोस्:

रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू के हुन्?

1. सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि भिटा-पोषक तत्वहरू:

रास्पबेरी पातहरू धेरै भिटामिनहरूले समृद्ध हुन्छन् र महिलाहरूलाई स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ।

यसमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन हुन्छ जसले बी, सी र पोटासियम, जिंक, फस्फोरस, म्याग्नेसियम र फलाम जस्ता खनिजहरू सहित स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

"रास्पबेरी वा रुबस इडेयस एक रातो बेरी हो, यो युरोप र उत्तरी एशियाको मूल निवासी रुबस प्रजातिको हो; तर सबै समशीतोष्ण क्षेत्रहरूमा हुर्किन्छ।"

२. एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरका विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्छ:

रास्पबेरीको पातमा फ्लेभोनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स, फिनोल र पोलिफेनोल्स आदि हुन्छ किनभने यसको एन्टिअक्सिडेन्टको भूमिका हुन्छ।

तिनीहरूले मानव शरीरबाट सबै विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यसले सबै प्रकारका क्षतिहरू विरुद्ध सेल सुरक्षा पनि बढाउँछ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

3. एलाजिक एसिड क्यान्सर विरुद्ध मद्दत:

रातो रास्पबेरी गर्भावस्थाको चिया मात्र होइन, यो एलाजिक एसिड नामक तत्वले समृद्ध हुन्छ जसले क्यान्सर कोशिकाको विकासमा मद्दत गर्छ।

पात चियाको नियमित प्रयोगले प्राकृतिक रूपमा विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, रास्पबेरी पात चियाको सबैभन्दा राम्रो फाइदाहरू मध्ये एक तपाईंले प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

"सुकेको रास्पबेरीका पातहरू पाउडरको रूपमा, क्याप्सुलमा, टोनिकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।"

4. Fragarine कम्पाउन्डले PMS लक्षण र महिनावारीको असुविधालाई राहत दिन्छ:

पीएमएस अवधिमा, महिलाहरूले शरीरका विभिन्न भागहरूमा वाकवाकी, बान्ता, पखाला वा क्र्याम्पजस्ता विभिन्न असुविधाहरू अनुभव गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ।

अनुसन्धानका धेरै टुक्राहरूले पीएमएससँग सम्बन्धित यी सबै क्र्याम्पिंग लक्षणहरूलाई राहत दिन रातो रास्पबेरी पातहरूको लागि उपाख्यानात्मक प्रमाणहरू प्रस्तुत गरेका छन्।

"यसलाई महिनावारी चक्र चिया भनिन्छ किनभने यसमा फ्रेगरिन कम्पाउन्ड हुन्छ जसले महिनावारीको क्र्याम्प निम्त्याउने तंग पेल्भिक मांसपेशिहरु विरुद्ध मद्दत गर्दछ।" (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

महिनावारी चक्र चिया नुस्खा:

केवल रातो रास्पबेरी बोटको ताजा पातहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई ए मा राख्नुहोस् तातो पानीको गिलास र यसलाई उमाल्न दिनुहोस् जबसम्म बुलबुले बन्न सुरु हुँदैन र पानीको रंग परिवर्तन हुन्छ।

मासिक धर्म क्र्याम्प को लागी हरियो चिया

यस चियाको कुनै सिफारिस गरिएको मात्रा छैन, त्यसैले तपाईं यसलाई दिनभरि मात्र चुस्न सक्नुहुन्छ। महिनावारीको रक्तस्रावको कारणले क्र्याम्प्स विरुद्ध तपाईले आफ्नो अवस्थामा सुधार महसुस गर्नुहुनेछ।

5. प्रशस्त फलामको मात्राले एनीमिया विरुद्ध मद्दत गर्छ:

रक्तअल्पता एक अवस्था हो जुन महिलाहरु मा हुन्छ जो आफ्नो महिनावारी को समयमा भारी स्राव अनुभव गर्दछ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

महिलाले घरको काम गर्दा शरीरमा थकान, कमजोरी र अल्छी महसुस गर्छन् ।

यद्यपि, यो पातको चिया महिनावारीको दुखाइको लागि उत्तम चिया हो, र यसले एनीमिया विरुद्ध पनि मद्दत गर्दछ।

“महिलामा आइरनको कमीका कारण एनिमिया हुने गर्छ ।

विश्वको जनसंख्याको लगभग 20 देखि 25 प्रतिशतमा फलामको कमी छ, जसमा बालबालिका र महिलाहरू प्रमुख छन्।

रातो रास्पबेरी पात चियाले मानव शरीरमा फलामलाई सन्तुलनमा राख्छ।

महिलाहरूलाई प्रति दिन 18 मिलीग्राम फलाम लिन सिफारिस गरिन्छ, र रातो रास्पबेरी पातहरूमा लगभग 3.3 मिलीग्राम फलाम हुन्छ।

यसको मतलब कुल फलामको १८ प्रतिशत रास्पबेरी चिया पिएर प्राप्त गर्न सकिन्छ। आरामको लागि, ताजा जुस पिउनुहोस्, स्वस्थ खाना खानुहोस् र आवश्यक भएमा पूरकहरू प्रयोग गर्नुहोस्। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

६. गर्भावस्थाको लागि उत्तम चिया:

गर्भावस्थामा हर्बल चिया धेरै प्रयोग गरिन्छ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

रास्पबेरी पातको चियाले महिलाहरूलाई गर्भधारण गर्न मद्दत गर्छ। यसले प्रसव दुखाइलाई पनि रोक्छ र अवश्य पनि गर्भावस्थाका समस्याहरू र सम्बन्धित समस्याहरूलाई राहत दिन्छ।

प्रश्न: गर्भावस्थामा चिया पात पिउन सुरक्षित छ?

हो, तर यो लिनु अघि चिकित्सकसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।

पछिल्लो अनुसन्धान अनुसार:

"रातो रास्पबेरी पात चियाले गर्भावस्थाको प्रारम्भिक दिनहरूमा वाकवाकी रोक्न महिलाहरूको लागि उत्कृष्ट परिणामहरू देखायो। यसले बान्ता विरुद्ध पनि लाभदायक नतिजा देखायो।" (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

गर्भावस्था चिया नुस्खा:

यहाँ तपाईंको जैविक गर्भावस्था चिया नुस्खा छ: तपाईंले 4 गिलास सुख्खा रास्पबेरी पातहरू, एक गिलास सुकेको क्लोभर पात, एक गिलास नेटल पात र आधा गिलास सुकेको डन्डेलियन पातहरू एक कन्टेनरमा राख्नु पर्छ र आफ्नो मुख यसरी बन्द गर्नुपर्छ। त्यो प्राप्त छैन वायुरोधी.

अब, जहिले पनि चिया पिउनु पर्छ, एक लिनुहोस् नाप्ने कप र यसलाई 8 औंस उबलते पानीले भर्नुहोस्। हामीले माथि बनाएको एक चम्चा मिश्रण खानुहोस्, यसलाई राम्रोसँग मिलाएर।

मासिक धर्म क्र्याम्प को लागी हरियो चिया

यस चियाको कुनै सिफारिस गरिएको मात्रा छैन, तर यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग लक्षणहरू छलफल गर्नुहोस्।

७. समग्र महिला स्वास्थ्यका लागि रास्पबेरी चिया:

रातो रास्पबेरी पातहरूले सामान्यतया महिलाहरूको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ।

रास्पबेरी पात क्याप्सुल पनि उपलब्ध छन्; यद्यपि, रास्पबेरी चिया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यसले स्वाभाविक रूपमा महिलाहरूको क्षेत्र र समग्र स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ र उनीहरूलाई धेरै चिन्ताजनक लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

8. रास्पबेरी चियाले श्रम पैदा गर्छ:

रास्पबेरी चिया प्रसव उत्प्रेरित गर्न लाभदायक छ किनकि यसले महिलाहरूलाई गर्भधारण गर्न मद्दत गर्दछ।

रास्पबेरी पातहरू निको पार्न र शरीरमा रक्त प्रवाह बढाउन धेरै उत्सुक छन्।

अध्ययनमा, लगभग 63 प्रतिशत महिलाहरूले रातो रास्पबेरी पात चिया सेवन गरे र सकारात्मक परिणाम देखे। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

9. रास्पबेरी लीफ चियाले श्रम कम गर्छ:

पुरातन समयमा सुँडेनीहरूले सुत्केरी हुँदा महिलाहरूलाई पातको चिया खुवाउँथे किनभने यसले प्रसव पीडा कम गर्छ।

यसले महिलाहरूलाई पीडा सहने र सजिलै गर्भवती हुने शक्ति दिन्छ।

धेरै अध्ययनहरूले बारम्बार सुझाव दिएका छन् कि महिलाहरूले बच्चा जन्माउनु अघि सुविधाको लागि रास्पबेरी पात चिया पिउनुपर्छ। फेरि, यो पाठेघरको श्रोणि मांसपेशिहरु को कारण हो, जो राम्रो रक्त प्रवाह द्वारा बलियो हुन्छ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

रास्पबेरी गर्भावस्था र बच्चा जन्माउने जडीबुटी मध्ये एक हो।

चियाले बच्चा जन्माउनु अघि र पछिको जटिलता कम गर्छ। (रास्पबेरी लीफ चियाका फाइदाहरू)

रास्पबेरी पात चिया प्रकार:

रास्पबेरी एक धेरै पाकेको फल हो जसले यसलाई खानेहरूलाई उत्कृष्ट स्वाद प्रदान गर्दछ। यद्यपि, यसको पातहरू पनि धेरै तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि:

• हर्वल चिया
• आइस चिया
• जडिबुटीको संयोजनले बनेको चिया (रास्पबेरी लीफ टी फाइदाहरू)

रास्पबेरी पात चिया साइड इफेक्ट:

• यसले हल्का मूत्रवर्धक प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले यसलाई कब्जियत विरुद्ध उत्कृष्ट बनाउँछ।
• अत्याधिक सेवनले ढीलो दिसा हुन सक्छ। रकम कम राखेर यो समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।
• गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्दा केही मानिसहरूले Braxton Hicks संकुचन अनुभव गर्न सक्छन्; यसबाट बच्नको लागि, उपभोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरको मद्दत लिनुहोस्।
• यदि तपाइँसँग कुनै चिकित्सा जटिलताहरू छन्, गर्भवती हुनुहुन्छ, वा कुनै विशेष अवस्थाको लागि एलर्जी हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

रास्पबेरी पातहरूलाई महिला घाँस पनि भनिन्छ।

यसले हार्मोनल गतिविधिहरू सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ। पहिले नै उल्लेख गरिएझैं यो अद्भुत जडीबुटी महिलाको लागि चिया बनाउन, क्याप्सुल बनाउन र अन्य धेरै तरिकामा प्रयोग गरिन्छ।

तल्लो रेखा:

पात चियाका यी सबै फाइदा तपाईलाई थाहा थियो ? के तपाईंले रास्पबेरी चिया प्रयोग गर्नुभएको छ वा तपाईं कसैलाई चिन्नुहुन्छ? मेरो अनुभव के थियो? हामीलाई तलको टिप्पणी सेक्सनमा थाहा दिनुहोस्।

साथै, पिन गर्न नबिर्सनुहोस्/बुकमार्क र हाम्रो भ्रमण गर्नुहोस् ब्लग अधिक रोचक तर मौलिक जानकारी को लागी।