व्यञ्जनहरु
शीर्ष 10 लाइम पानी व्यञ्जनहरु
अक्टोबर
विषयसूची
लाइम वाटर रेसिपीहरूको बारेमा:
मैले मेरो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन मद्दत गर्ने स्फूर्तिदायी पेय चाहेको महसुस गरें, मैले प्रायः सबै भन्दा राम्रो कागती पानी रेसिपीहरू खोज्न थालें। मैले यो पेय सधैं मन पराएको छु तर यसले मेरो शरीरको लागि भएका सबै फाइदाहरूको बारेमा सिक्न मलाई यो अझ बढी मन पर्यो।
म इमानदारीपूर्वक भन्न सक्छु कि मैले कागतीको रसलाई मेरो दैनिक आहारको हिस्सा बनाएपछि मेरो जीवन धेरै राम्रो भएको छ। म पहिले भन्दा धेरै ऊर्जावान र फिट महसुस गर्छु। यी सबैको कारणले गर्दा मैले सोचेँ– किन मेरो कागतीको रसको ज्ञान तपाईसँग साझा नगर्ने ताकि तपाईले पनि समान फाइदा लिन सक्नुहुन्छ?!
आज, तपाईं र म उत्कृष्ट कागती पानी रेसिपीहरू हेर्नेछौं, कागती पानी सुरक्षित गर्ने उत्तम तरिकाहरू, र तपाईंलाई यो पेय बारे केही उपयोगी टिप्सहरू पनि बताउनेछौं जुन मलाई लाग्छ कि तपाईंले जान्नुपर्छ। त्यसोभए, थप विज्ञापन बिना, सीधा बिन्दुमा जाऔं! (लाइम वाटर रेसिपी)
कागती पानी के हो?
सबैभन्दा राम्रो कागती पानी रेसिपीहरूमा जानु अघि, म यो पेय वास्तवमा के हो भन्ने बारे छोटकरीमा कुरा गर्न चाहन्छु। ठिक छ, नामले नै यो सबै भन्छ - थोरै चूनाको साथ पानीको स्वाद।
सानो छँदा पानी पिउने बानी थिएन । मलाई थाहा थिएन किन पानी मेरो लागि चिनी पेय भन्दा धेरै राम्रो छ, तर एक पटक मैले थाहा पाएपछि, मैले पानीलाई कसरी मेरो लागि अझ राम्रो बनाउन सक्छु भन्ने बारे थप जान्न निर्णय गरे।
मैले याद गरेको एउटा कुरा यो थियो कि मेरो पानीमा चूना थप्दा स्वादमा धेरै सुधार भयो र यसलाई मैले बानी परेको केही पेय जस्तै बनाइयो। यद्यपि, यसले मेरो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्यो र मलाई मेरो शरीरबाट सबै चिनी र कृत्रिम रंगहरू हटाउन मद्दत गर्यो।
कागती संग एक गिलास पानी पिउनु भन्दा राम्रो केहि छैन - म यो भन्छु किनकी यो तपाईको तिर्खा मेटाउने उत्तम तरिका हो, तर यो तपाईको लागि राम्रो छ! अर्को, हामी तपाईले हरेक दिन कागती पानी पिउनु पर्ने धेरै कारणहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं! (लाइम वाटर रेसिपी)
कागतीको पानी किन पिउनुपर्छ ?
नींबू पानी नुस्खा वा दुई सिक्न कहिल्यै खराब कुरा होइन। किनकी पानी, चाहे कागती संग मिलाएर होस् वा अरु केहि, तपाईको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ।
सबैभन्दा पहिले म भन्न चाहन्छु कि सामान्यतया पानी पिउनु एकदमै स्वस्थकर हुन्छ तर चक्कु पानी पिउनाले क्याल्सियम, फस्फोरस, पोटासियम र भिटामिन सी पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यी सबैबाट निष्कर्ष निकाल्ने हो भने म भन्न सक्छु। कागतीको पानी पिउने व्यक्तिको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
अर्को, म थप्छु कि कागतीको रसले तपाईंलाई आफ्नो आहार सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, किनकि तपाईंले चिनी वा चिनी पेयहरूमा कटौती गर्नुहुनेछ। तपाईंले चाँडै आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली सुधारिएको देख्नुहुनेछ, तपाईं राम्रो पाचन र राम्रो देखिने छाला हुनेछ।
यी सबैको अतिरिक्त, कागतीको रसले तपाईंलाई वजन घटाउन र क्यान्सर, हृदय रोग, उच्च रक्त शर्करा जस्ता गम्भीर रोगहरूको जोखिम कम गर्न र मृगौलाको पत्थरी हुनबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यदि यो सबै तपाईंलाई कागती पानी पिउन मनाउन पर्याप्त छैन भने, मलाई थाहा छैन के हो! (लाइम वाटर रेसिपी)
थप जानकारीको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
के तपाईं खाना पकाउँदा कागती पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?
केही लाइम वाटर रेसिपीहरू खोज्दा, तपाईंले अनिवार्य रूपमा कागती पानी समावेश गर्ने व्यञ्जनहरू फेला पार्नुहुनेछ। जबकि यो कागतीको रस संग पकाउन को लागी सामान्य छैन, केहि मानिसहरु को अम्लीय स्वाद मनपर्छ जब केहि खानाहरु मा समावेश गर्दछ।
सामान्यतया, धेरैजसो व्यञ्जनहरूमा निश्चित मात्रामा पानी हुन्छ। जब यो माछा, भात, कुखुरा वा अन्य कुनै खाना पकाउने कुरा आउँछ, तपाईं राम्रो स्वाद प्राप्त गर्न पानीमा कागती पनि थप्न सक्नुहुन्छ। यो स्वाद र प्राथमिकताको कुरा हो, तर यदि तपाईं भान्साकोठामा चीजहरू मसला गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा यसलाई प्रयास गर्नुपर्छ! (लाइम वाटर रेसिपी)
सर्वश्रेष्ठ लाइम पानी व्यञ्जनहरु
कागतीको रस र यसका फाइदाहरूको बारेमा केही आधारभूत कुराहरू समीक्षा गरेपछि, यो अन्ततः सबैभन्दा राम्रो कागतीको रस व्यञ्जनहरू हेर्ने समय हो। आज म एक साधारण कागती पानी रेसिपीको बारेमा कुरा गर्नेछु जुन अन्य सबै स्वादहरूमा जानु अघि तपाईले कागती पानीमा मिसाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले सुरु गरौं! (लाइम वाटर रेसिपी)
1. कागत र पानी नुस्खा
यो स्फूर्तिदायी कागती पानी पिउने बित्तिकै तपाईले स्वस्थ महसुस गराउनुहुनेछ! यो तपाईंले बिहान आफ्नो शरीरमा लागू गर्ने पहिलो चीज हुनुपर्छ।
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सर्भिंगहरू: १ serv सर्वि .्
- क्यालोरी: 9 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 2 औंस काटिएको चूना
- 2 औंस काटिएको कागती (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच कागतीको रस (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच पुदीना पातहरू (वैकल्पिक)
- २ क्वाटर पानी
- आइस क्यूब्स (वैकल्पिक)
निर्देश:
- आफैलाई एक कागती लिनुहोस् र यसलाई आधामा काट्नुहोस्। तपाईंले कागतीको पातलो स्लाइस बनाउनको लागि पहिलो आधा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि अर्को आधा ताजा कागतीको रस प्राप्त गर्न निचोड।
- कन्टेनरमा २ लिटर पानी भर्नुहोस्
- लेम स्लाइसहरू थप्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं कागतीको टुक्रा, पुदीना पात र आइस क्यूब पनि राख्न सक्नुहुन्छ।
पोषण तथ्यहरू:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 4 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 9 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट ०.१ ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 15 मिलीग्राम | 1% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 3 जी | 1% |
| आहार फाइबर 0.9 जी | 3% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 2% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 46mg | 1% |
थप जान्नको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
2. अदुवा र लाइम पानी नुस्खा
चिसो र तातो दुवै सेवा गर्दा स्वादिष्ट, यो अदुवा र कागती पानी निश्चित रूपमा तपाइँको खेल को शीर्ष मा रहन मद्दत गर्नेछ!
अदुवा अर्को अवयव हो जुन तपाईले कागतीको रसमा थप्न सक्नुहुन्छ। यो एक धेरै स्वस्थ तत्व हो र कागतीको रस संग मिसाउँदा धेरै छोटो समयमा वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसकारण तपाईले यो नुस्खा थाहा पाउनु पर्छ! (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- भोजन: शाकाहारी र ग्लुटेन-मुक्त
- सर्भिंगहरू: १ serv सर्वि .्
- क्यालोरी: 80 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- एक कागतीबाट कागतीको रस
- २ water कप पानी
- १ कप मिचेको ताजा अदुवा
निर्देश:
- पहिले तपाईंले अदुवाको बोक्रा र टुक्रा गर्न आवश्यक छ, सायद यसलाई कामा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्!
- कटोरामा अदुवा र पानी थप्नुहोस्
- कागती निचोल्नुहोस् र यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने गार्निश गर्नका लागि सानो स्लाइसहरू पनि बनाउनुहोस्।
- पानीमा कागतीको रस र कागतीको टुक्रा हाल्नुहोस्।
- तपाईं यसलाई तताउन सक्नुहुन्छ र यसलाई कागतीको साथ सबैभन्दा स्वादिष्ट अदुवा चियामा बदल्न सक्नुहुन्छ!
पोषण तथ्यहरू:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 1 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 80 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट 5.2 ग्राम | 2% |
| संतृप्त वसा 1.7g | 2% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 50 मिलीग्राम | 1% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 64.9 जी | 6% |
| आहार फाइबर 11 जी | 11% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 3% |
| फलाम ०.०२ मी | 14% |
| पोटेशियम m 309mg | 7% |
थप जान्नको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
3. कागती र कागती पानी नुस्खा
कागती र चूना धेरै समान छन्, र जब तिनीहरूले एक राम्रो दैनिक detox पेय बनाउँछ। तपाईं आफ्नो पेय स्वादको लागि कत्तिको बलियो चाहनुहुन्छ भन्ने आधारमा, तपाईंले थपेको कागती र चूनाको मात्रा फरक गर्न सक्नुहुन्छ! (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: Detox
- सेवाहरू: 4 सर्भर
- क्यालोरी: 19 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- १ कागती
- एक्सएनएक्सएक्स लाइम
- १०१..2 ओज पानी
- आइस क्यूब्स (वैकल्पिक)
निर्देश:
- कागती र कागती लिनुहोस् र तिनीहरूलाई टुक्रा पार्नुहोस्।
- पानीको भाँडोमा कागती र कागतीको टुक्रा राख्नुहोस्।
- यदि तपाइँ यसलाई चिसो चाहनुहुन्छ भने, पानी र केही बर्फ क्यूबहरू थप्नुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 4 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 19 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट ०.१ ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 2 मिलीग्राम | 0% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 6.7 जी | 2% |
| आहार फाइबर 1.8 जी | 7% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 2% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 71mg | 2% |
थप जान्नको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
4. काकडी र कागती पानी नुस्खा
अर्को उत्कृष्ट डिटोक्स पेय जसले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। काकडी र कागतीको रस कसैको लागि उत्कृष्ट छनोट हो, न केवल केहि पाउन्ड गुमाउन चाहनेहरू।
पेय तयार गरेपछि, म यसलाई उपभोग गर्नु अघि कम्तिमा 4 घण्टा फ्रिजमा राख्न सिफारिस गर्दछु। यस तरिकाले, तपाइँ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि सबै स्वादहरू सँगै मिश्रण गर्नुहोस्। (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सेवाहरू: 4 सर्भर
- क्यालोरी: 25 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 1 ½ कागती
- 2 कागती
- Uc काकडी
- 4 पानीको कप
निर्देश:
- कागती, कागती र कागती लिनुहोस्। तिनीहरूलाई छिलेर काट्नुहोस्।
- कटोरामा स्लाइसहरू र पानी थप्नुहोस्।
- पिउनु अघि 2-4 घण्टाको लागि चिसो गर्न अनुमति दिनुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 4 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 25 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट 0.2 ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 4 मिलीग्राम | 0% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 7.3 जी | 3% |
| आहार फाइबर 1.4 जी | 5% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 2% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 161mg | 3% |
थप जान्नको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
5. मिन्ट र लाइम पानी नुस्खा
यी दुई अवयवहरूले धेरै स्वस्थ र स्वादिष्ट पेय बनाउँछ। तपाईं यसलाई पिए पछि धेरै स्फूर्ति महसुस गर्नुहुनेछ र अर्को पटक तपाईंसँग यसलाई पुन: बनाउनका लागि सामग्रीहरू छन् भनेर हेर्नुहुनेछ।
मलाई यो पेय मनपर्ने कारण यो हो कि यो सोडा को लागी एक राम्रो विकल्प हो जसमा धेरै चिनी हुन्छ। म सधैं केहि पिउन चाहन्छु जुन मलाई थाहा छ कि मलाई प्राकृतिक र मेरो लागि राम्रो छ, न कि केहि पिउन भन्दा।
त्यसोभए यदि तपाईं म जस्तै स्वस्थ हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आज तपाईंको लागि तयार पारेको यो अद्भुत नुस्खा हेर्नुहोस्! (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: 1 घण्टा
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: 1 घण्टा
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सेवाहरू: 8 सर्भर
- क्यालोरी: 3 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- एक्सएनएक्सएक्स लाइम
- एक मुट्ठी भर ताजा पुदीना पातहरू
- 8 पानीको कप
निर्देश:
- कागतीलाई राम्ररी धुनुहोस् र काट्नुहोस्।
- पुदिनाका पातहरू धुनुहोस् र कागतीको टुक्रासँगै पानीको भाँडोमा राख्नुहोस्।
- पानी थप्नुहोस् र सेवा गर्नु अघि कम्तिमा एक घण्टाको लागि फ्रिजमा कन्टेनर छोड्नुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 8 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 3 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेय मा कुल बोसो; ० ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 8 मिलीग्राम | 0% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 1 जी | 0% |
| आहार फाइबर 0.3 जी | 1% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 1% |
| फलाम ०.०२ मी | 1% |
| पोटेशियम m 17mg | 0% |
6. मह र लाइम पानी नुस्खा
तपाईं यो पेय तातो र चिसो दुवै सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। म तपाईंलाई दुबै विकल्पहरूको बारेमा थप बताउनेछु!
यदि तपाईं यसलाई चिसो पिउन चाहनुहुन्छ भने, पेय बनाउनको लागि सरल निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईं यसलाई तताएर चिया बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले कागती र कागती मिसाएर मध्यम तातोमा करिब ५ मिनेट उमाल्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यो थोरै चिसो भएको देखेपछि, तपाईं मिश्रणमा मह थप्न सक्नुहुन्छ। (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: चिसोको लागि 5 मिनेट / तातोको लागि 15 मिनेट
- पकाउने समय: चिसोको लागि 0 मिनेट / तातोको लागि 5 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सेवाहरू: 2 सर्भर
- क्यालोरी: 73 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 3 पानीको कप
- ½ निम्बू
- आधा कागती
- 2 चम्मच कच्चा जैविक मह
निर्देश:
- कागती र कागतीलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र स्लाइसहरूलाई पानीको कचौरामा थप्नुहोस्।
- पानी र मह जोड्नुहोस् र सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- रातभर फ्रिज गर्नुहोस् र अर्को दिन प्रयोग गर्नुहोस्।
- तातोको लागि, पानी, कागती र कागतीको टुक्रा मिलाउनुहोस् र मह थप्नु अघि उमालेर ल्याउनुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 2 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 73 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट ०.१ ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 12 मिलीग्राम | 1% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 20.4 जी | 7% |
| आहार फाइबर 0.9 जी | 3% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 2% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 52mg | 1% |
थप जान्नको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्:
7. तुलसी, स्ट्रबेरी, र लाइम वाटर रेसिपी
तनाव वा अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईले आफैलाई लाड गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा फलफूल तातो झरना पानी हो। तपाईंको पेटले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ, र तपाईंले आफ्नो छाला अझ बढी चम्किलो हुन थालेको देख्नुहुनेछ!
तपाईंले यो पेय प्रयोग गर्नुको कारण यो हो कि यो ग्लुटेन-मुक्त, सोया-मुक्त, नट-मुक्त, अण्डा-रहित, डेयरी-मुक्त, शाकाहारी र शाकाहारी हो। तपाईं एक पेय मा थप के चाहनुहुन्छ?! (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: 4 घण्टा 15 मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: भेगन
- सेवाहरू: 5 सर्भर
- क्यालोरी: 16 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 8 पानीको कप
- 2 कप स्ट्रबेरी स्लाइसहरू
- 2 कागती
- आधा कप ताजा तुलसी पातहरू
निर्देश:
- स्ट्रबेरी र कागती लिनुहोस् र तिनीहरूलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं तुलसीको पातहरू तोड्न सक्नुहुन्छ।
- एक कचौरा पानीमा स्ट्रबेरी, कागती र तुलसीका पातहरू राख्नुहोस् र पानी हाल्नुहोस्।
- पिउनु अघि कम्तिमा 4 घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 5 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 16 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट ०.१ ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 12 मिलीग्राम | 1% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 4.7 जी | 2% |
| आहार फाइबर 1.3 जी | 4% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 2% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 71mg | 2% |
8. दालचीनी र लाइम पानी नुस्खा
दालचीनी र कागती पानी तपाईंको लागि उत्कृष्ट छ किनभने यसले मस्तिष्क समस्याहरू, हृदय समस्याहरू रोक्न र रक्त शर्करा स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। त्यति मात्र होइन, यो पेयको मद्दतले तपाईले आफ्नो अतिरिक्त पाउण्ड पनि घटाउन सक्नुहुन्छ।
म यो कम्बो स्वाद अझ राम्रो बनाउन केही कागतीको रस र केही मह प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छु। यो पेय तातो सेवा गर्दा राम्रो छ, त्यसैले म तपाईंलाई यो तातो कसरी तयार गर्ने बताउनेछु। (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- पकाउने समय: 1 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: ग्लुटेन-रहित
- सेवाहरू: 2 सर्भर
- क्यालोरी: 50 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 12 औंस तातो पानी
- एक्सएनएक्सएक्स लाइम
- ½ चम्मच दालचीनी
- 1 चम्मच मह (वैकल्पिक)
निर्देश:
- कागती निचोल्नुहोस् र एक कचौरा पानीमा रस थप्नुहोस्।
- एउटै कचौरा पानीमा, दालचीनी, अलिकति मह र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने पानी थप्नुहोस्।
- अवयवहरू मिलाउन राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- पिउनु अघि केहि बेर चिसो हुन दिनुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 2 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 50 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट ०.१ ग्राम | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 7 मिलीग्राम | 0% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 14.9 जी | 5% |
| आहार फाइबर 2.8 जी | 10% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 4% |
| फलाम ०.०२ मी | 3% |
| पोटेशियम m 56mg | 1% |
9. क्रेनबेरी र लाइम वाटर रेसिपी
म सहमत छु कि क्र्यानबेरी जुस आफैंमा सबैभन्दा स्वस्थ रस मध्ये एक हो, तर यो अझ राम्रो हुन्छ जब तपाईं यसलाई कागतीसँग मिसाउनुहुन्छ!
यो एक धेरै स्फूर्तिदायी पेय हो, तर यसलाई राम्रो स्वाद दिनको लागि थोरै स्टेभिया वा एरिथ्रिटोलबाट पनि फाइदा लिन सक्छ। तपाइँ यसलाई ताजा गर्न मात्र पिउन सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ यसलाई केहि पाउन्ड बहाउन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ! (लाइम वाटर रेसिपी)
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सेवाहरू: 3 सर्भर
- क्यालोरी: 48 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 3 पानीको कप
- एक्सएनएक्सएक्स लाइम
- 1 कप क्रेनबेरी
- मह को 2 चम्मच
निर्देश:
- यदि जमे भएकाहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, चूना निचोल्नुहोस् र क्रेनबेरीहरू फ्रिज गर्नुहोस्।
- ब्लेंडरमा क्रेनबेरी, नींबूको रस र पानी थप्नुहोस्। यदि तपाई बलियो स्वाद चाहनुहुन्छ भने तपाईले मह, स्टेभिया वा एरिथ्रिटोल पनि थप्न सक्नुहुन्छ।
- केही बेर उभिनुहोस् र त्यसपछि सेवा गर्नुहोस्।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 3 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 48 |
| दैनिक मुल्य | |
| 0 ग्राम को पेय मा कुल फ्याट | 0% |
| 0 ग्राम को संतृप्त फ्याट | 0% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 3 मिलीग्राम | 0% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 11.5 जी | 4% |
| आहार फाइबर 2 जी | 7% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 1% |
| फलाम ०.०२ मी | 2% |
| पोटेशियम m 90mg | 2% |
10. नरिवल र लाइम पानी नुस्खा
किन साधारण नरिवलको पानी छान्नुहोस् जब तपाईं यसलाई अझ स्वादिलो बनाउन कागती र कागतीसँग मिसाउन सक्नुहुन्छ?!
कागती र नरिवलको पानीले तपाईंलाई घाममा टापुमा सुतेको जस्तो महसुस गराउनेछ, यो पेय जस्तै अद्भुत चीजको साथ आफैलाई ताजा गर्ने प्रयास गर्दै। यदि तपाइँ यसलाई अझ अचम्मको बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ मिश्रणमा केही अनानास पनि थप्न सक्नुहुन्छ!
- तयारी समय: minutes मिनेट
- कुक समय: 0 मिनेट
- कुल समय: १० मिनेट
- पाठ्यक्रम: पेय पदार्थ
- खाना: विश्वव्यापी
- सेवाहरू: 4 सर्भर
- क्यालोरी: 74 XNUMX केसीएल
सामाग्री:
- 4 कप नरिवल पानी
- ¼ कप कागतीको रस
- ¼ कप चीनी
- ¾ कप अनानासको टुक्रा (वैकल्पिक)
निर्देश:
- सबै अवयवहरू लिनुहोस् र ब्लेंडर प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई मिश्रण गर्नुहोस्।
- एकपटक तपाईंले एकसमान मिश्रण प्राप्त गरेपछि, तपाईं केही बरफ थप्न र पेय सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
पोषण सम्बन्धी तथ्यहरु:
| सेवा आकार: 1 कप | |
| सेवाहरू: 4 | |
| पेयको प्रति सेवा रकम | |
| पेय मा क्यालोरी | 74 |
| दैनिक मुल्य | |
| पेयमा कुल फ्याट 0.2 ग्राम | 0% |
| संतृप्त वसा 0.1g | 1% |
| कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 63 मिलीग्राम | 3% |
| कुल कार्बोहाइड्रेट 19 जी | 7% |
| आहार फाइबर 1.1 जी | 4% |
| कुल सुगर्स ११ ग्राम | |
| प्रोटिन ०.३ ग्राम | |
| भिटामिन डी ० एमसीजी | 0% |
| क्याल्सियम १ m मी | 1% |
| फलाम ०.०२ मी | 1% |
| पोटेशियम m 187mg | 4% |
कागतीको पानी कति लामो रहन्छ?
अब जब तपाईलाई उत्तम कागती पानी रेसिपीहरू थाहा छ, तपाई अगाडि जान सक्नुहुन्छ र तपाईले भर्खरै तयार गर्नुभएको ताजा कागती पानीसँग के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।
कागतीको रस कोठाको तापक्रममा छोडियो भने लामो समयसम्म टिक्दैन। यसलाई बनाएको तुरुन्तै ताजा कागतीको रस पिउनु राम्रो हुन्छ। तपाईं यसलाई पिउनको लागि जति लामो पर्खनुहुन्छ, कम पोषक तत्व हुनेछ।
यदि तपाईंले एकैचोटि पिउनको लागि धेरै कागती पानी बनाउनुभएको छ भने, तपाईंले यसलाई चिसो गर्ने विचार गर्नुपर्छ। यसरी ३ दिनसम्म चल्छ।
अर्को विकल्प फ्रीजरमा कागतीको रस राख्नु हुनेछ। यसरी, यो खराब हुन धेरै महिना लाग्न सक्छ।
कागतीको पानी कसरी जोगाउने ?
जहाँबाट छनौट गर्न धेरै उत्कृष्ट कागती पानी रेसिपीहरू छन्, म प्रायः आफैंलाई यो स्फूर्तिदायी पेयको धेरै बनाउँछु। जब मैले त्यसो गर्छु, मैले यसलाई सुरक्षित गर्ने तरिकाहरू सोच्नु पर्छ।
मैले पहिले उल्लेख गरें कि कागतीको रस कोठाको तापक्रममा छोड्दा लामो समयसम्म टिक्दैन। यसको मतलब तपाईंले यसलाई फ्रिज वा फ्रिजरमा राख्न आवश्यक छ। आउनुहोस्, कागतीको रसलाई बचाउने केही उपायहरू हेरौं।
1. यसलाई फ्रिज गर्नुहोस्
तपाईं जहिले पनि आफ्नो कागती पानी पानीको बोतल वा हातमा भएको कुनै पनि प्रकारको कन्टेनरमा राख्न सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि बोतल कडा रूपमा बन्द छ र हावा भित्र पस्दैन।
चिसो कागतीको रस २ देखि ३ दिन भित्र पिउनु राम्रो हुन्छ, अन्यथा यो खराब हुन थाल्छ र तपाईंले यसलाई फ्याँक्नुपर्छ। यदि तपाईं यसलाई लामो समयसम्म भण्डारण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई फ्रीजरमा राख्नु पर्छ।
2. यसलाई आइस ट्रेमा फ्रिज गर्नुहोस्
यो एक विचार हो जुन मलाई मनपर्छ किनभने यो धेरै रचनात्मक छ। तपाईं कागती पानीबाट आइस क्यूब बनाउन सक्नुहुन्छ र जब तपाईं चाहनुहुन्छ ताजा ताजा पानी संग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले यो विधि प्रयास गर्नुभयो भने, म पक्का छु कि यो तपाईंको मनपर्ने चिसो गर्मी पेयमा परिणत हुनेछ!
3. यसलाई जारमा फ्रिज गर्नुहोस्
बोतलमा चक्की पानी जमाएर काम गर्दैन किनभने केही बोतल चिसो ठाउँमा फुट्न सक्छ। तपाईंलाई थप टिकाउ चीज चाहिन्छ - काँचको भाँडो जस्तो।
कागतीको रसलाई जारमा राख्नु यसलाई ६ महिनासम्म जम्मा राख्नको लागि उत्तम तरिका हो। जब तपाइँ सेवा गर्न चाहानुहुन्छ, केवल जार बाहिर निकाल्नुहोस् र यसलाई तातो गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं जान राम्रो हुनेछ!
प्राय : सोधिने प्रश्नहरू
सबै उत्कृष्ट कागती पानी रेसिपीहरू र यस पेयपदार्थले प्रदान गर्ने फाइदाहरूको साथ, अधिक र अधिक मानिसहरूले यसलाई आफ्नो दैनिक आहारको हिस्सा बनाउँदैछन्। यदि तपाईं पनि त्यसै गर्न चाहनुहुन्छ भने, म तपाईंलाई यस पेयको बारेमा अलि बढी बताई मद्दत गर्न चाहन्छु।
इन्टरनेटमा बारम्बार सोधिने केही प्रश्नहरू हेरौं र चक्की पानीको बारेमा थप के सिक्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्!
के कागती पानीले तौल घटाउन मद्दत गर्छ?
- मैले यो पहिले पनि उल्लेख गरेको छु, तर म यसलाई फेरि भन्छु - कागती पानीले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
- यो किनभने चूनामा साइट्रिक एसिड हुन्छ, जुन चयापचयलाई बढावा दिन जानिन्छ, जसको मतलब तपाईले धेरै क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ र शरीरमा कम बोसो हुनेछ। यदि तपाईंले यो हप्ताभरि केही व्यायाम गरेर पूरा गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो आँखा अगाडि तौल हराएको देख्नुहुनेछ!
के तपाईं रक्सी संग कागती पानी मिलाउन सक्नुहुन्छ?
- तपाईं निश्चित रूपमा रक्सी संग कागतीको रस मिलाउन सक्नुहुन्छ। मैले अहिलेसम्म अल्कोहल पेय पदार्थहरू उल्लेख गरेको छैन, म व्यस्त दिन पछि रक्सीको साथ आराम गर्न चाहनेहरूका लागि केही विचारहरू थप्न सक्छु।
- तपाईं भोड्कासँग कागती पानी मिलाउन सक्नुहुन्छ, लेमन र लाइम वाटर मोजिटो बनाउन प्रयास गर्नुहोस्, वा टकीलासँग मिलाएर हेर्नुहोस्। विकल्पहरू अनन्त छन्, तपाईलाई प्रयास गर्ने इच्छा चाहिन्छ!
के यो हरेक दिन कागती पानी पिउन ठीक छ?
- हो, मेटाबोलिजमलाई चरम अवस्थामा राख्नको लागि हरेक दिन कम्तिमा एक गिलास पानीमा कागती मिसाएर पिउन सिफारिस गरिन्छ।
- यद्यपि, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईलाई चाहिने चक्की पानीको मात्रा व्यक्तिको उमेर र लिङ्गमा निर्भर हुनेछ। तपाईंले आफ्नो शारीरिक गतिविधि, केही वातावरणीय कारकहरू, रोगको उपस्थिति र गर्भावस्थाको अवस्थालाई पनि ध्यान दिन आवश्यक छ।
- तर, कति पटक कागती पानी पिउने भन्ने कुरा बताउन तपाईंले पोषणविद् वा चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
के कागती पानी भन्दा कागती पानी राम्रो छ?
- कागती र कागती धेरै समान छन्। तिनीहरू बीचको फरक एउटै हो कि कागतीमा कागती भन्दा अलि बढी भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्।
- यदि तपाईलाई यो थाहा छ भने तपाईले यो पनि थाहा पाउनुहुनेछ कि कागतीको पानी र कागतीको पानीमा कुनै फरक छैन। दुवै धेरै स्वस्थ छन् र दुवैले तपाईंलाई ताजा र अधिक ऊर्जावान महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ!
कागती पानी तयार गर्न उपयोगी टिप्स!
अब जब मैले तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो कागती पानी रेसिपीहरू, यस पेयका फाइदाहरू, र उत्कृष्ट संरक्षण प्रविधिहरूको बारेमा थाहा छ सबै कुरा बताएको छु, म सुरक्षित रूपमा भन्न सक्छु कि जानुहोस् र केही कागती पानी बनाउनु राम्रो छ।
तपाईं कागती पानी मात्र पिउन सक्नुहुन्छ वा आफ्नो स्वाद अनुसार केही सामग्री थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईं विभिन्न शैलीहरू प्रयास गर्न वा मिक्समा केही अल्कोहल थपेर कहिल्यै गलत हुन सक्नुहुन्न।
मलाई आशा छ कि यो गाइडले तपाईंलाई लाइम पानीको बारेमा थप जान्न मद्दत गरेको छ। कृपया यी रेसिपीहरूमा आफ्ना विचारहरू साझा गर्नुहोस् र यदि तपाईं केही प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने हामीलाई थाहा दिनुहोस्!
साथै, पिन गर्न नबिर्सनुहोस्/बुकमार्क र हाम्रो भ्रमण गर्नुहोस् ब्लग थप रोचक तर मौलिक जानकारीको लागि। (भोदका र अंगूरको रस)
मैले यो प्रयास गरेको छैन तर यो राम्रो देखिन्छ