मुँहासे र subclinical मुँहासे बारेमा:

मुँहासे, यस्तो पनि भनिन्छ एक्ने वाल्गारिस, एक दीर्घकालीन हो छाला अवस्था जब हुन्छ मृत छाला कक्ष र छालाबाट तेल भरपाई कपालका फुलहरू। अवस्थाको विशिष्ट विशेषताहरू समावेश छन् ब्ल्याकहेड्स वा व्हाइटहेड्स, pimples, तेल छाला, र सम्भव छ दाग। यसले मुख्य रूपमा छालालाई अपेक्षाकृत उच्च संख्यामा असर गर्छ तेल ग्रंथिहरुअनुहार, छातीको माथिल्लो भाग र पछाडि सहित। नतिजा देखा पर्न सक्छ चिन्ताकम भयो आत्माबल, र, चरम अवस्थामा, निराशा or आत्महत्या को विचार.

मुँहासेको संवेदनशीलता 80% केसहरूमा मुख्य रूपमा आनुवंशिक हुन्छ। आहारको भूमिका र चुरोट पिउने अवस्थामा अस्पष्ट छ, र न त सफाई न त घामको किरणले कुनै भूमिका खेलेको देखिन्छ। दुवै मा लिङ्ग, हार्मोनहरू भनिन्छ एन्ड्रोजन को उत्पादन मा वृद्धि को कारण, अन्तर्निहित संयन्त्र को हिस्सा हुन को लागी देखिन्छ सीबम। अर्को सामान्य कारक जीवाणु को अत्यधिक वृद्धि हो cutibacterium acnesजुन छालामा पाइन्छ।

मुँहासे को लागी उपचार उपलब्ध छ, जीवनशैली परिवर्तन, दबाइहरु, र चिकित्सा प्रक्रियाहरु सहित। थोरै खाने साधारण कार्बोहाइड्रेट जस्तै चीनी अवस्था कम गर्न सक्छ। उपचार प्रत्यक्ष रूपमा प्रभावित छालामा लागू हुन्छ, जस्तै azelaic एसिड, बेंजोयल पेरोक्साइड, र सेलिसिलिक एसिड, सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। एन्टिबायोटिक र रेटिनोइड्स उपलब्ध छन् सूत्रहरू जुन छालामा लगाइन्छ र मुखले लिएको मुँहासे को उपचार को लागी। 

तर, एन्टिबायोटिक्स को प्रतिरोध एन्टिबायोटिक थेरापी को परिणाम को रूप मा विकसित हुन सक्छ। धेरै प्रकारका गर्भनिरोधक गोली महिलाहरु मा मुँहासे विरुद्ध मद्दत। चिकित्सा पेशेवरहरू सामान्यतया आरक्षित हुन्छन् isotretinoin गम्भीर मुँहासे को लागी गोलियाँ, अधिक सम्भावित साइड इफेक्ट को कारण। मुँहासे को प्रारम्भिक र आक्रामक उपचार चिकित्सा समुदाय मा केहि द्वारा वकालत गरीएको छ व्यक्तिहरु मा समग्र दीर्घकालीन प्रभाव घटाउन।

2015 मा, मुँहासेले विश्वव्यापी रूपमा लगभग 633 मिलियन मानिसहरूलाई असर गर्यो, जसले यसलाई विश्वव्यापी रूपमा आठौं-सबैभन्दा सामान्य रोग बनायो। मुँहासे सामान्यतया मा हुन्छ किशोरावस्था र अनुमानित 80-90% किशोरकिशोरीहरूलाई असर गर्छ पश्चिमी विश्व। केही ग्रामीण समाजहरूले औद्योगिक समाजको तुलनामा मुँहासेको कम दर रिपोर्ट गर्छन्। किशोरावस्था अघि र पछि बालबालिका र वयस्कहरू पनि प्रभावित हुन सक्छन्। यद्यपि वयस्कतामा मुँहासे कम सामान्य हुन्छ, यो बीस र तीस वर्षमा प्रभावित लगभग आधा मानिसहरूमा रहन्छ, र एक सानो समूहलाई उनीहरूको चालीस वर्षमा कठिनाइहरू जारी रहन्छ। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

वर्गीकरण

मुँहासे भल्गारिसको गम्भीरता (Gr. ἀκµή, "बिन्दु" + L। वल्गारिस, "सामान्य") लाई उपयुक्त उपचार पद्धति निर्धारण गर्न हल्का, मध्यम वा गम्भीर रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। मुँहासे गम्भीरता ग्रेडिङको लागि कुनै विश्वव्यापी रूपमा स्वीकृत स्केल छैन। बन्द छाला follicles को उपस्थिति (को रूप मा जानिन्छ कमेडोनहरू) कहिलेकाहीँ भडकाऊ घावहरूको साथ अनुहारमा सीमित हल्का मुँहासे परिभाषित गर्दछ। मध्यम गम्भीरताको मुँहासे तब हुन्छ भनिन्छ जब सूजन को एक उच्च संख्या papules र pustules मुँहासेको हल्का केसहरूको तुलनामा अनुहारमा देखा पर्दछ र शरीरको ट्रंकमा देखा पर्दछ। जब कडा मुँहासे हुन्छ भनिन्छ नोड्युलहरू (छाला मुनि रहेको पीडादायी 'बम्पहरू') अनुहारको विशेषता घाउहरू हुन्, र ट्रंकको संलग्नता व्यापक छ।

ठूला नोडलहरू पहिले भनिन्थ्यो c সিস্ট। अवधि nodulocystic भडकाऊ मुँहासेको गम्भीर अवस्थाहरू वर्णन गर्न चिकित्सा साहित्यमा प्रयोग गरिएको छ। साँचो सिस्टहरू मुँहासे र शब्द भएकाहरूमा दुर्लभ हुन्छन् गम्भीर नोडुलर मुँहासे अब रुचाइएको शब्दावली हो।

मुँहासे उल्टो (L. invertto, "अपसाइड-डाउन") र एक्ने रोजासिया (rosa, "गुलाब-रंग" + -āceus, "बनाउने") मुँहासेका रूपहरू होइनन् र क्रमशः छालाको अवस्थालाई जनाउने वैकल्पिक नामहरू हुन्। hidradenitis suppurativa (एचएस) र रोसिया। HS मुँहासे vulgaris, जस्तै छाला कोशिका मलबे संग छाला follicles बन्द गर्न को लागी एक प्रवृत्ति को रूप मा केहि अतिव्यापी सुविधाहरु साझा गर्दछ, शर्त अन्यथा मुँहासे को विशेषता विशेषताहरु को अभाव छ र यसैले एक अलग छाला विकार को रूप मा मानिन्छ।

साइन्स र लक्षणहरू

मुँहासे को विशिष्ट सुविधाहरु शामिल छन् बढेको स्राव तेलको सीबम छालाद्वारा, माइक्रोकोमेडोन्स, कमेडोन्स, प्यापुल्स, नोड्युल (ठूलो प्यापुल्स), पुस्ट्युलहरू, र प्रायः दागहरू हुन्छन्। छालाको रंग अनुसार मुँहासेको उपस्थिति फरक हुन्छ। यसले मनोवैज्ञानिक र सामाजिक समस्या निम्त्याउन सक्छ।

निशानहरू

मुँहासे निशान को कारणले हुन्छ सुनिंनु भित्र छाला र मुँहासे भल्गारिस भएका 95% मानिसहरूलाई असर गर्ने अनुमान गरिएको छ। असामान्य उपचार र छालाको सूजनले दाग सिर्जना गर्दछ। गम्भीर मुँहासेमा दाग लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ तर एक्ने भल्गारिसको कुनै पनि रूपमा हुन सक्छ। डर्मल इन्फ्लेमेसन पछिको असामान्य उपचार प्रतिक्रियाले अत्यधिक निम्त्याउँछ कि गर्दैन भन्ने आधारमा एक्ने दागहरू वर्गीकृत गरिन्छ। कोलागेन मुँहासे घावको साइटमा जम्मा वा हानि।

Atrophic मुँहासे निशान उपचार प्रतिक्रिया बाट कोलेजन गुमाएका छन् र मुँहासे निशान को सबै भन्दा साधारण प्रकार (सबै मुँहासे निशान को लगभग 75% को लागी लेखांकन) हो। आइस-पिक दागहरू, बक्सकार दागहरू, र रोलिङ दागहरू एट्रोफिक एक्ने दागहरूका उपप्रकारहरू हुन्। बक्सकार दागहरू तीखा किनारहरू भएका गोलाकार वा ओभाइड इन्डेन्टेड दागहरू हुन् र आकारमा 1.5-4 मिलिमिटर देखि भिन्न हुन्छन्। आइस-पिक दागहरू साँघुरो हुन्छन् (२ भन्दा कम mm पार), गहिरो दागहरू जुन डर्मिसमा फैलिन्छ। रोलिङ दागहरू आइस-पिक र बक्सकार दागहरू भन्दा फराकिलो हुन्छन् (4-5 मिमि माथि) र छालामा गहिराइको लहर-जस्तै ढाँचा हुन्छ।

हाइपरट्रॉफिक दाग असामान्य छन् र असामान्य उपचार प्रतिक्रिया पछि वृद्धि कोलेजन सामग्री द्वारा विशेषता छन्। तिनीहरूलाई दृढ र छालाबाट उठाएको रूपमा वर्णन गरिएको छ। हाइपरट्रोफिक दागहरू घाउको मूल मार्जिन भित्र रहन्छन्, जबकि केलोइड दाग यी सीमाना बाहिर दाग ऊतक बनाउन सक्छ। मुँहासेबाट केलोइड दागहरू प्रायः पुरुषहरू र कालो छाला भएका मानिसहरूमा देखा पर्छन्, र सामान्यतया शरीरको ट्रंकमा देखा पर्दछ।

पिग्मेन्टेशन

एक सूजन नोडुलर मुँहासे घाउ को हल पछि, यो को लागी सामान्य छ छाला कालो गर्न त्यो क्षेत्रमा, जो postinflammatory hyperpigmentation (PIH) को रूप मा परिचित छ। सूजनले विशेष वर्णक उत्पादन गर्ने छाला कोशिकाहरूलाई उत्तेजित गर्छ (को रूपमा चिनिन्छ melanocytes) थप उत्पादन गर्न मेलानिन पिगमेन्ट, जसले छालाको कालो भएको देखाउँछ। PIH भएका व्यक्तिहरूमा धेरै पटक देखा पर्दछ गाढा छालाको रंग.

Pigmented scar PIH को लागि प्रयोग गरिएको एक सामान्य शब्द हो, तर यो भ्रामक छ किनकि यसले रङ परिवर्तन स्थायी छ भनेर सुझाव दिन्छ। प्रायजसो, PIH नोड्युलको कुनै पनि उत्तेजिततालाई बेवास्ता गरेर रोक्न सकिन्छ र समयसँगै फीका हुन सक्छ। यद्यपि, उपचार नगरिएको PIH महिना, वर्ष, वा छालाको गहिरो तहहरू प्रभावित भएमा स्थायी पनि हुन सक्छ। घामको छालामा पनि न्यूनतम एक्सपोजर पराबैंगनी किरणहरू हाइपरपिग्मेन्टेशन कायम राख्न सक्छ। को दैनिक प्रयोग SPF 15 वा माथि सनस्क्रीन यस्तो जोखिम कम गर्न सक्छ।

धेरै जसो समय, असमान छाला, निधार मा टक्कर, वा अनुहार मा सानो बम्प सामान्यतया subclinical मुँहासे को कारण हो। के तपाई छक्क हुनुहुन्छ? पहिले मुँहासे के हो पत्ता लगाउनुहोस् र यो राम्रो समझ को लागी शब्द subclinical संग सम्बद्ध।

मुँहासे परिभाषा:

ठीक छ, वास्तवमा हामी सबैलाई डर्मिसमा राखिएको पुस भरिएको मुँहासेको नामको साथ एक्ने थाहा छ र बुझ्छौं। यी pimples सक्रिय मुँहासे को परिणाम हो। अर्कोतर्फ, निष्क्रिय मुँहासे को एक प्रकार छ; रातो र खैरो छिद्रहरू हुन्छन्, सामान्यतया निधारमा देखा पर्दछ र यसलाई निधारमा मुँहासे पनि भनिन्छ।

हामी सबै सुन्दर देखिन चाहन्छौं र यसमा छालाको स्पष्टता र कपालको चमकले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। श्रृंगारको साथ हामी सुविधाहरू सुधार गर्न र कष्टप्रद त्रुटिहरू हटाउन सक्छौं, तर के हामी यसलाई 24/7 प्रयोग गर्न सक्छौं? पक्कै होइन! हामीलाई थप पारदर्शी र दागरहित, प्राकृतिक रूपमा छाला पनि चाहिन्छ। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

के तपाईंलाई थाहा छ

तपाइँ महंगा उत्पादनहरु, एक तंग कार्यक्रम, र छाला विशेषज्ञहरु संग अनन्त बैठकहरु मुँहासे मुक्त, सफा छाला प्राप्त गर्न को आवश्यकता छैन। केहि धेरै आधारभूत दिनचर्या परिवर्तनहरू र सस्तो चीजहरूको साथ, नियमित छाला हेरचाहले तपाईंलाई मुँहासे बम्पहरू लड्न मद्दत गर्न सक्छ।

कसरी अनुहारमा स-साना बम्पहरू छिट्टै छुटकारा पाउने - सबक्लिनिकल एक्ने उपचार:

त्यसोभए, समय बर्बाद नगरी, सबक्लिनिकल मुँहासेबाट छुटकारा पाउन यहाँ केहि चालहरू छन्:

1. तपाईंको छालाको अवस्था बुझ्दै:

तपाईंले आफ्नो छालाको उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंले ठ्याक्कै कुन अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ भनेर थाहा पाउनु पर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि तपाईंको अनुहारमा मुँहासे वास्तवमा एक सबक्लिनिकल अवस्था वा अरू केहि हो। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

सबक्लिनिकल मुँहासे के हो?

सबक्लिनिकल मुँहासे अनुहारको छाला मुनिका साना बम्पहरू हुन् जसले छालालाई फिक्का पार्न सक्छ, र निधारमा फरक वर्णक देखिन्छ। सबक्लिनिकल एक्नेलाई चिकित्सकीय भाषामा Comedonal acne पनि भनिन्छ। अनुहारले सामान्यतया निधारको वरिपरि साना बम्पहरू निम्त्याउँछ।

तिनीहरूले पीडा उत्पन्न गर्दैनन्; जे होस्, यो कहिले काहिँ रातो र खुजली हुन सक्छ जब गर्मी वा प्रत्यक्ष घाम संग सम्पर्क मा। साथै, यी साना रातो पिम्पलहरूले हामीलाई हाम्रो छालाको बारेमा तनाव र असहज महसुस गराउँदछ।

अब, यदि तपाइँ आफ्नो निधार मा ट्यान, सेतो, वा कालो दाग छ, तपाइँको गाला को आसपास, तपाइँको नाक को नोक मा, वा तपाइँको अनुहार मा कतै कि खुजली छैन तर तपाइँको छाला कुनै न कुनै बनाउन, यो subclinical मुँहासे र यहाँ के हो गर्न आवश्यक छ। (subclinical मुँहासे)

के तपाइँलाई थाहा छ: Subclinical मुँहासे, यदि एक लामो समय को लागी उपचार छैन, nonmelanoma छाला क्यान्सर को लागी एक कारण हुन सक्छ।

2. मुँहासेको कारणहरू खोज्दै:

अब जब तपाईलाई थाहा छ कि तपाइँको निधारमा मुँहासे सबक्लिनिकल मुँहासे हो, यो समस्या को कारणहरु र कारणहरु को बारे मा जान्न को लागी समय हो:

निधार मुँहासेको कारण के हो?

सबक्लिनिकल मुँहासे पछि केही कारणहरू छन्:

• तपाईंको अनुहारमा अत्यधिक सेबम गठन
• छालामा फोहोर
• छाला मा मृत कोशिकाहरु को गठन र अवधारण
• असंतुलित हार्मोनल गतिविधिहरू र परिवर्तनहरू
• एन्ड्रोजन
• तनाव
• कुपोषण
• उमेर

यी सबैले सुझाव दिन्छ कि आवारा छाला र खराब बानीहरू Comedonal acne को कारण हुन्, जसलाई निधारको मुँहासे वा subclinical acne भनिन्छ।

के तपाईलाई थाहा छ: सबैभन्दा धेरै जसो भागहरूमा तनाव बम्पहरू देखा पर्छन् निधार, गाला, चिन र पछाडि।

3. छाला मुँहासे उपचार पत्ता लगाउन:

अब यो निधार मुँहासे को लागी छाला उपचार खोज्न को लागी समय हो। हामी तपाइँको छाला को बारे मा तपाइँ भन्दा धेरै हेरचाह गर्छौं, र हामी तपाइँको लागी मात्र प्राकृतिक र हर्बल उत्पादनहरु को सिफारिश गर्दछौं सौन्दर्य र स्वास्थ्य। त्यति मात्र होइन, हामीसँग रातो निधारको बम्पबाट छुटकारा पाउनका लागि टिप्सहरू पनि छन्।

त्यहाँ तीन प्रकारका मुँहासे प्राकृतिक उपचारहरू छन्:

1. जीवनशैली परिवर्तन
2. नियमित छाला हेरचाह उत्पादनहरु को उपयोग
3. डाक्टर नियुक्तिहरू

सबै तीन उपचारहरू उल्लेख गरिएको छ, हामी विश्वास गर्छौं कि पहिलो दुई चरणहरूले तपाईंलाई निधारको मुँहासेबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ यदि तपाईंले वास्तवमै यो प्रयास गर्नुभयो र सबक्लिनिकल एक्ने धेरै पुरानो छैन। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

4. आफ्नो अनुहारमा छुने र उठाउन रोक्नुहोस्:

त्यस्ता दोषहरू हटाउन प्रयास गर्दा हामीले पहिलो कुरा तिनीहरूलाई हटाउने हो, तर यो गलत अभ्यास हो। तपाईंले यसलाई तुरुन्तै रोक्नु पर्छ। कालो वा ह्वाइटहेडहरू प्रायः सङ्कलन र पप अप हुन्छन् किनभने तिनीहरू साना प्वालहरू बनाउन वा छालाको छिद्रहरू विस्तार गर्न सक्छन्।

यद्यपि, उप-क्लिनिकल अवस्थाहरूको कारणले अनुहारमा हुने स-साना बम्पहरूले अब छालालाई तनाव दिँदैन। तिनीहरू अझै पनि खराब देखिन्छन् तर तिनीहरूले पिम्पलहरूमा थप छिद्रहरू सिर्जना गर्दैनन्। तिनीहरूको सेवनले छालामा चिलाउने, दागहरू वा जलन हुन सक्छ र समस्यालाई अझ बढाउँछ।

साथै, तपाईंको छालालाई छुनु धेरै भाइरस र कीटाणुहरूका लागि संक्रामक हुन सक्छ, किनकि हाम्रा हातहरू भाइरस र ब्याक्टेरियाले भरिएका धेरै चीजहरूसँग सम्पर्कमा आउँछन्। त्यसैले, आफ्नो छाला नछुनुहोस्। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

प्रश्न: एक्ने बम्पबाट छुटकारा पाउन के गर्ने?

उत्तर: केवल तपाईंको छालालाई पुन: उत्पन्न गर्न दिनुहोस् र प्राकृतिक रूपमा भीडहरू बाहिर निकाल्नुहोस्।

5. छालाको सफाई र सरसफाइको ख्याल गर्ने:

बन्द छिद्रहरू सबक्लिनिकल मुँहासे निम्त्याउँछ; त्यसकारण, यहाँ गर्नको लागि पहिलो कुरा भनेको सफाईको ख्याल राख्नु हो र तपाईंको सफाई खेल खोल्नुहोस्। संसार अशुद्धता, फोहोर र प्रदूषणले भरिएको छ जुन सामान्यतया हाम्रो अनुहारमा रहन्छ र निधार वा निधारमा मुँहासे निम्त्याउँछ।

यहाँ सबक्लिनिकल एक्ने डबल क्लिन्जिङ प्रविधि छालालाई मद्दत गर्न सिफारिस गरिएको छ। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

प्रश्न: के हामी साबुन प्रयोग गर्न सक्छौं वा हाम्रो अनुहार बम्पहरू सफा गर्न?

उत्तर: निधारमा बम्पहरूका लागि अनुहारको फोमहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन किनभने तिनीहरूमा भएका additives ले सुख्खापन निम्त्याउन सक्छ र अवस्था बिग्रनका लागि अनुहारको सानो दरारलाई ठूलो बनाउँछ। रातभर सकारात्मक प्रभावहरू हेर्न डेन्स तेलको साथ डबल क्लिन्जर प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

डेस तेल सफा गर्ने विधि सबक्लिनिकल एक्ने खाली गर्नुहोस्:

डेस तेल एक धुलो मुक्त तेल हो जुन अनुहारको फोहोर हटाउन प्रयोग गरिन्छ र यो हो। यदि तपाईं तेल प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने, त्यहाँ धेरै प्रकारका क्लिन्जर र लोशनहरू उपलब्ध छन्। घरमै हर्बल क्लिन्जर बनाएर पनि दुध, नरिवलको तेल, जैतुनको तेल आदि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई प्रयोग गरेर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, गर्न नभुल्नुहोला । छाला रगड्नुहोस्.

6. सफाई पछि आफ्नो छाला टोन:

क्लिन्जिङको अर्थ टोनिङ बिना केही हुँदैन र तपाईले बजारमा धेरै उत्कृष्ट फेसियल टोनरहरू पाउन सक्नुहुन्छ। टोनरहरू तपाईंको छाला शुद्ध गर्न र सबै फोहोर र कीटाणुहरू हटाउन pH स्तर सन्तुलन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

प्रश्न: मुँहासे बम्पहरू विरुद्ध टोनरले तपाईंको छालाको लागि के गर्छ?

उत्तर: सेबम, असंतुलनले सबक्लिनिकल एक्ने निम्त्याउँछ, र टोनरहरू विभिन्न पीएच स्तरहरूसँग आउँछन् जसले सेबमलाई सन्तुलनमा राख्न काम गर्दछ।

तपाईंले सफा गरेपछि तुरुन्तै टोनर प्रयोग गर्नुपर्नेछ किनभने फोहोर नराख्ने छिद्रहरू अझै खुला छन्। त्यसैले, अब त्यहाँ फोहोर फँसेको अधिक संभावना छ। टोनरहरूले छिद्रहरू भर्न मद्दत गर्दछ र त्यसपछि पाउडर तपाईंको छालामा प्रवेश गर्न र निधारमा बम्पहरू निम्त्याउनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। (subclinical मुँहासे)

७. आफ्नो छालालाई मोइश्चराइज राख्दै:

Subclinical मुँहासे बाट छुटकारा पाउन, छाला moisturized गर्न आवश्यक छ। सफा र टोनिंग पछि, तपाईंले छालालाई मोइस्चराइज गर्न आवश्यक छ। तपाईं moisturizing को लागि मह र दूध प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं हर्बल क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। नियमित मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

प्रश्न: कसरी चाँडै मुँहासे छुटकारा पाउन?

उत्तर: हरेक रात आफ्नो अनुहारलाई डबल सफा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र सुत्नु अघि सधैं फोहोर र मेकअप हटाउनुहोस्। तपाईंले मुँहासे विरुद्ध राम्रो परिणाम देख्नुहुनेछ।

छिटो परिणामहरूको लागि, तपाईं सक्नुहुन्छ रोलरहरू प्रयोग गर्नुहोस् किनकि तिनीहरूले तपाईंको छिद्रहरूमा तेललाई छेउमा छिर्न मद्दत गर्छन् र छिटो परिणामहरू ल्याउँछन्। तपाइँ तपाइँको छालालाई मोइस्चराइज गर्न यी रोलरहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

छालालाई मोइस्चराइज गर्नु सबै हिसाबले राम्रो छ, छालाको बम्पहरू हटाउन मात्र होइन। तपाईको छालाको मुँहासे सफा भएको देखे पनि, यो बानी नछोड्नुहोस्। यो बानी नछोड्न सचेत हुनुहोस्। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

8. समय को लागी मेकअप को उपयोग रोक्नुहोस्:

आफ्नो छालाको अशुद्धता लुकाउन राम्रो लागे पनि, तपाईंले अहिलेको लागि मेकअप लगाउनु हुँदैन। आफ्नो अनुहारमा केक र स्टिकको बाक्लो तहहरू नलाग्ने प्रयास गर्नुहोस्। साथै, यदि तपाइँ मेकअप लगाउनु छ भने, सुत्नु अघि यसलाई हटाउन प्रयास गर्नुहोस्।

साथै, सधैं राम्रो मेकअप र राम्रो ब्रान्डहरु बाट सौन्दर्य उत्पादनहरु को रूप मा उनीहरु सही सामग्री संग बनेका छन् र छाला लाई हानी गर्दैनन्। साथै, सुनिश्चित गर्नुहोस् ब्रश सफा छन् प्रत्येक पटक तपाइँ मेकअप को उपयोग गर्नुहोस्। (subclinical मुँहासे)

९. सबक्लिनिकल एक्ने आहार खानुहोस्:

खानपानमा ध्यान दिनु जरुरी छ । तपाईको छालामा हुने सबै कुरा र समस्या तपाईको पेटमा भएको विषाक्त पदार्थको कारणले हुन्छ । तपाईंले आफ्नो शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउने आहार खानुपर्छ। आफ्नो अनुहारको हेरचाह दिनचर्या परिवर्तन गर्नुको अलावा, तपाईंले आफ्नो आहार दिनचर्या पनि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।

फलफूल, तरकारी र प्राकृतिक हर्बल उत्पादनहरु आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुहोस्। साथै, दौड, हिड्ने र एक सक्रिय जीवनशैली अपनाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईंको आहारमा फलफूल, सलाद र अण्डाहरू थप्नु आवश्यक छ; तर यदि तपाईको छाला तैलीय छ भने अत्यधिक प्रोटिनको सेवन नगर्नुहोस्। (सबक्लिनिकल मुँहासे)

10. OTC औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

निधार मुँहासे को लागी OTC उपचार को उपयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

OTC ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू हुन् जुन तपाईंले डाक्टरको नुस्खा बिना प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यी औषधिहरू "लागू" र "खाने" हुन्। मुँहासे दाग क्रीम सक्रिय मुँहासेको कारण दाग हटाउन सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, निष्क्रिय मुँहासे, सबक्लिनिकल एक्ने वा कमेडोनल मुँहासेको अवस्थामा मात्र मोइस्चराइजर सिफारिस गरिन्छ र त्यस्ता क्रिमहरू आवश्यक पर्दैन।

11. प्रशस्त पानी पिउनुहोस्:

अन्तमा, यो सकेसम्म धेरै पानी पिउन को लागी सिफारिश गरीन्छ। सक्रिय मुँहासे तेल छाला को कारण हो; यद्यपि, यो आउँछ जुन सुक्खापनको कारण निष्क्रिय हुन्छ। यो उमेर बढ्दै जाँदा पनि हुन्छ। पानीले तपाइँलाई जवान राख्छ.

कम्तिमा आठ गिलास पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ। यसो गर्नाले, तपाईसँग सबक्लिनिकल एक्ने-मुक्त निधार मात्र होइन समग्र कान्छो छाला हुनेछ।

तल रेखा:

यो सबै तपाइँको छाला सफा गर्न को लागी र तपाइँको छाला लाई फोहोर र धूल बाट मुक्त राख्न को लागी हो। माथिका दश सुझावहरू पालना गरेर, तपाईं निधारको सूजन र गालामा मुँहासेबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

तपाइँ तपाइँको छाला जवान र सुन्दर राख्न कुन छाला हेरचाह दिनचर्या प्रयोग गर्नुहुन्छ, तलको टिप्पणी सेक्सनमा हामीसँग साझा गर्नुहोस्? हामी तपाइँको टिप्पणी र प्रतिक्रिया मनपर्छ।

साथै, पिन/बुकमार्क र हाम्रो भ्रमण गर्न नबिर्सनुहोस् ब्लग अधिक रोचक तर मौलिक जानकारी को लागी।